[Review sách self-help] Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi (Happiness now) – Andrew Matthews

[Review sách self-help] Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi (Happiness now) – Andrew Matthews

“Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi” là bộ sách bán chạy, được dịch ra nhiều ngôn ngữ và nổi tiếng khắp thế giới của Andrew Matthews. Bộ sách gồm 5 tập: Follow your heart, Being happy, Being a happy teenager, Making friends và Happiness now.

Mình vừa đọc xong cuốn Happiness now và có một vài cảm nhận. Đầu tiên, đối với một người không hợp với sách self-help (mà chuộng sách văn học hơn) như mình thì cuốn này có ấn tượng khá tốt. Không phải “một tường chữ” (wall of text) nối dài nhau đáng sợ, cũng không ngôn từ hoa mỹ, đây là một cuốn sách ngắn gọn, súc tích, có đan xen nhiều những hình vẽ minh họa để độc giả có quãng nghỉ và cảm thấy thư giãn trong khi đọc. Chẳng có gì ngạc nhiên khi bộ sách này trở thành best seller: nó dễ đọc và dễ tiếp cận độc giả ở mọi lứa tuổi, hợp với cả những người lười nữa vì bố cục sách rất chặt chẽ và cô đọng (mỗi trang là một bài viết và cuối trang là phần đúc kết siêu ngắn). Kết cấu bài viết thường theo kiểu: giới thiệu vấn đề – phân tích ví dụ trong cuộc sống, những tấm gương của người thành công – bài học rút ra. Những bài viết lại được sắp xếp một cách khoa học thành các phần: từ triết lý sống của bạn đến những bài học hằng ngày như khi cuộc sống gặp khó khăn, cách tống khứ thói quen lo rầu, tầm quan trọng của tiếng cười, tính cách của bạn…, tiếp theo là những quy luật của cuộc sống, cách giữ gìn các mối quan hệ bạn hữu và gia đình, cuối cùng là chiêu thức để thành công.

Cần phải thay đổi suy nghĩ và thay đổi bằng những hành động nhỏ theo kế hoạch

Đây là điều đầu tiên mình rút ra được từ cuốn sách. Cái lối khuyên nhủ của sách khá mới lạ: thay đổi suy nghĩ ở đây không hẳn là bạn cố ép bản thân trở nên tích cực, chỉ là tập tránh nghĩ đến những cảnh tiêu cực hay thất bại, như thế sẽ tự tin hơn. Giống như tác giả lấy ví dụ, trước khi lên đấu võ đài người võ sĩ cứ nghĩ rằng mình sẽ thua thì làm sao mà thắng được. Hay khi lên diễn thuyết mà bạn cứ tự nhủ “đừng run”, dù đó là một lời tự động viên nhưng trong đầu bạn sẽ hình dung bạn run rẩy và lắp bắp, nó sẽ ảnh hưởng đến tinh thần của bạn khi bạn lên diễn thuyết thật sự. Hãy tích cực hơn bằng cách đánh lừa các tế bào não của mình: cứ nghĩ đến cảnh bạn nói năng lưu loát, làm cho đám đông hào hứng vì bài phát biểu của bạn, như thế sẽ giúp bạn tự tin hơn.

Một khám phá thú vị nữa là, luyện tập học hành, bài thể dục hay những kỹ năng sống khác không nhất thiết là bạn phải đang trực tiếp trải qua quá trình tập luyện, bởi vì ngoài nó ra bạn cũng có thể tập bằng cách tưởng tượng, tưởng tượng bạn đang tập luyện, hình dung bạn là người đã thành thạo. Như thế sẽ giúp ích rất nhiều, vì các tế bào trong cơ thể chúng ta có thể bị đánh lừa theo cách đó, và nó phát triển theo hướng bạn muốn.

Thay đổi suy nghĩ còn là chấp nhận quy luật của cuộc sống, thay vì luôn hỏi tại sao hoàn cảnh khó khăn lại ập lên mình và rồi nổi giận, buồn rầu thì nên nghĩ chúng ta có thể làm gì để cải thiện tình hình. Cái này mình cũng đã áp dụng trong cuộc sống và thấy vui vẻ hơn thật, và khi vui vẻ thì những thứ tốt đẹp cũng đến một cách bất ngờ, giống như tác giả cuốn sách này nói.

Dành thời gian cho gia đình và mạnh dạn rời bỏ những mối quan hệ độc hại

Mình khá thích lời khuyên này của tác giả vì nó rất đúng. Càng lớn thì chúng ta càng muốn trở về với gia đình của mình, và người thân trong gia đình thường là người yêu thương ta vô điều kiện. Trái lại, những mối quan hệ độc hại khiến ta tổn thất về tinh thần lẫn tài chính. Không chỉ vậy, sống lâu bên bạn bè xấu khiến chúng ta dần nhiễm thói xấu theo mà bản thân không để ý. Vậy nên tốt nhất là từ bỏ để có những người bạn và đồng nghiệp tốt hơn. Bên cạnh đó, chúng ta cũng nên nhìn lại xem mình có đang là một yếu tố độc hại không (trong sách có nêu những biểu hiện độc hại) để sửa chữa, nhờ đó mà cứu lấy các mối quan hệ quý giá của ta.

Ngoài những ý trên thì còn nhiều kinh nghiệm mà tác giả chia sẻ như chuyện kiếm thêm tiền, lời khen, tha thứ cho người khác… rất bổ ích. Nhìn chung, bộ sách “Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi” này với mức giá hợp lý: gần 30 nghìn đồng một tập rất đáng đọc, nhất là với những bạn đang cần động lực và cảm hứng làm việc cũng như thay đổi bản thân tốt hơn.

Tác giả: Blue Cat

Bạn có thể tham khảo đặt mua tại đây: